Il y a quelques temps déjà, j'ai reçu via le blog le livre ma boîte à outils des huiles essentielles des éditions Dunod. Ma collègue Lulu m'a initié pour les utiliser puis j'avais testé un cours de yoga aromathérapie alors ce livre tombait à pic pour en savoir plus.

Ce guide vous apprend à "vivre" avec les huiles essentielles. La promesse c'est ce que l'aromathérapie peut vous apporter au quotidien : hygiène, habitat, beauté... Personnellement, je l'utilise petit à petit pour me soigner.

Le livre est en 2 parties. Dans une première partie, les bonnes pratiques sont abordées avec l'utilisation que l'on peut faire des huiles essentielles (HE) : diffusion, massage, inhalation...

La seconde est plus intéressante (enfin pour moi) et vous conseille sur les HE à utiliser selon le maux à traiter, la recette à réaliser ou encore les produits d'entretien à fabriquer.

Enfin à chaque page, c'est bien expliqué entre les HE à acheter, pourquoi les utiliser, comment les utiliser, la fréquence. C'est agréable à lire entre les illustrations, les explications et les conseils de l'auteure Alexia Blondel, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie.

Prix de vente conseillé 16,90€

Maintenant j'achète petit à petit des huiles essentielles pour faire le stock de petits flacons ! La lavande pour les poux, le thym pour le mal de gorge, la menthe poivrée pour les maux de tête, etc.

Et vous, fan des HE pour des soins naturels ?

Depuis le début de l'année, je n'ai pas pris le temps d'écrire ma rubrique "Maman mais pas que" alors qu'elle me tient à coeur. Il faut dire qu'avec mon nouveau boulot, j'ai moins de temps pour le blog mais rassurez-vous il va continuer à vivre à son rythme.

J'aimerais vous parler des ateliers APY dont je vous ai parlé sur le blog. J'ai eu l'occasion de tester dimanche dernier et j'ai beaucoup aimé ! Je me suis rendue au Paris Yoga Shala, à deux pas des Champs Elysées pour cet atelier avec Orianne Campion et Catherine Bernat.

Au début de l'atelier, on a commencé par parler de l'aromathérapie et surtout comment celle-ci pouvait nous aider à nous soigner. Cat nous a donné des conseils de pharmacienne sur la qualité des huiles essentielles. Voici ce que j'ai retenu : privilégier les huiles bio (quand c'est possible), vous pouvez juger la qualité d'une huile en regardant si son nom est noté également en latin, conserver au maximum les huiles essentielles dans leur flacon. Elles se conservent entre 3 et 10 ans.

Nous avons abordé également les précautions d'utilisations car elles sont naturelles mais puissantes. A éviter pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 12 ans (avec des exceptions), les asthmatiques et les épileptiques. Il faut respecter la posologie à la goutte près.

5 façons d'utiliser les huiles essentielles

• Bain : idéalement mélanger 15 gouttes avec du lait entier
• Diffusion : 10 gouttes suffisent, préférer un diffuseur plutôt qu'une bougie
• Cutanée : pour un message, mélanger à une huile végétale
• Olfaction : une à deux gouttes au niveau des poignets
• Orale : à mettre sur un support comme une cuillère de miel, un sucre de canne ou encore une boulette de pain

Copyright Catherine Bernat

Ensuite nous avons réalisé notre synergie d'huiles essentielles spécial détox du printemps avec du citron, de la menthe poivrée, du romarin à verbénone et géranium d'Egypte.

On a fini par une mini séance de relaxation.

Bah vous savez quoi ? Je pense que j'irais au prochain atelier le dimanche 22 avril qui aura pour thème pilates : centrages et concentration.





PS : j'avais des courbatures le lendemain mais ça reste entre nous...

Quand ma copine Cat m'a parlé des ateliers APY, je me suis dit que cela pourrait vous plaire, alors voici quelques informations :

Aroma Pilates Yoga (APY) naît d'une envie commune de combiner l'aromathérapie et le bien être. Orianne Campion, prof de yoga et praticienne de pilates et Catherine Bernat docteur en pharmacie et diplômée d'aromathérapie vous propose des ateliers à Paris Yoga Shala 9 rue Magellan 75008 Paris Métro George V (ligne 1).
Tarif : 40 euros pour 2 heures (matériel aroma fourni, prévoir un carnet de notes)

Aujourd'hui, je voulais vous parler d'un nouveau produit que nous avons testé à la maison. Il s'agit d'un humidificateur d'air pour la chambre de bébé. Effectivement de nombreuses études ont montré l'importance du taux d'humidité, un taux trop bas (<50%) peut engendrer des infections respiratoires, nasales, des conjonctives ou encore des bronchiolites à répétition. Sur le dernier point, je connais bien le sujet avec mon fils.

Une ambiance saine pour la santé et le bien-être de bébé

L'appareil purifie et humidifie l'air en toute sécurité. Les vapeurs qui sortent sont froides et en fines particules donc sans risque pour l'enfant même si je vous conseille de le mettre en hauteur, ce n'est pas un jouet. L'humidificateur possède également une fonction veilleuse qui rassurera bébé (3 intensités de lumière LED).

Dans la boite, on y trouve...

Fonction aromathérapie 

Vous pouvez également diffuser des huiles essentielles en versant quelques gouttes dans le réservoir d'eau mais cela c'est pas conseillé pour les moins de 3 ans. Enfin sachez qu'il est silencieux et qu'il possède une autonomie de 6h.

Plus d'infos sur le produit.
Aller sur la page Facebook de Visiomed Baby

Avez-vous acheté un humidificateur d'air pour vos petits ? Etes-vous tentés ?

Produit offert par la marque